下面小编给你推荐4个有效的黑咖啡减肥法：

1、咖啡按摩瘦腿法

成份：咖啡粉适量、按摩油适量

擦法：将未煮过的咖啡豆粉调和惯用的按摩油，以螺旋状轻轻按擦大腿和臀部。

功效：可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实

用咖啡擦在正确的部位，在加上适量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窝组织炎，甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病喔！好奇的美眉不妨试一试哦！

2、泡咖啡浴

大家都知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，洗澡时，咖啡因通过皮肤吸收，进入身体每个毛孔，可以刺激交感神经兴奋，直接燃烧、消耗储藏在体内的脂肪，降低食欲而达到少吃的目的。

咖啡浴的方法也非常简单，可以先将咖啡豆煮成浓缩咖啡后，倒入38度的热水池中浸泡。如果觉得浪费咖啡豆的话，也可以将煮剩的咖啡渣直接倒入热水中。洗澡时浸泡高度最好是在心脏以下的半身浴。浸泡时间大约是15～20分钟。如果有心血管疾病的人，请间歇泡浴；可根据自身情况选择浸泡时间，比如浸泡5分钟，起身休息3分钟，再入池浸泡，连续3次，浸泡的高度也可以在心脏以上。

3、喝黑咖啡减肥

喝黑咖啡能减肥，但是，也要注意饮用的时间哦！上班时间是咖啡瘦身的最佳时间。午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。另外，下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

4、咖啡豆磨泥抹身

咖啡豆磨泥抹身现在流行一种新的减肥商品，据说把咖啡豆加工制作而成的按摩泥涂抹在身上，可以加速体内新城代谢，进而达到减肥的效果。现在这种咖啡减肥泥在美国及台湾形成风潮，甚至连模特儿也是爱用者之一呢！