现在很多人都减着要减肥，但不知道自己适合什么方法，听别人说这个方法好用就用，又听另外一个说那个方法好用，然后马上更换方法，女人减肥一定要做到以下三个“不”：

第一、“不”盲从

要知道，我们的体重不是一天长起来的，是一个日积月累的过程，那么，要减掉这些体重也不是短时间能完成的。以一种平和的心态，做好长期“斗争”的准备，一步一步调整。我们不是为减肥而减肥，减肥最终是要获得一个健康的生活方式，收获的应该是健康和美丽。一般而言，减肥计划都应该按月推进，并随时测量成果，再根据效果随时修正减肥计划。