周汶锜——有“香港第一名模”之称的周汶锜，虽然身高并不占优势，但她的迷人美腿有着绝对优势。为了保养美腿肌肤，周汶锜每天会喝瘦身减肥效果的雪耳炖鸡等汤水、喝很多开水，并少吃冰冷的食物。当然，受益的不仅仅是脸部肌肤，难怪她的美腿皮肤白皙又美丽，美腿美丽又修长。

　　杨谨华——我是不忌口的人，说真的，算蛮爱吃的女生吧。以前喜欢一样东西就会，比如蛤蛎，我就会不停的狂吃;但现在会注意不要让身体过度负担，所以我会吃完爱吃的东西后，就喝个蔬果汁来平衡，比如红萝蔔加柠檬与苹果的果汁就很棒。朋友常问她不上健身房，为什么可以保持好曲线?原来她是一个一直不停在动的人吧。拍戏时，身体必须一直之外;回到家，她也不会赖在沙发上，总是会走来走去的做家事，洗碗、整理房间之类的。当然，有时间的话，她也会去游泳，打羽毛球，但都是很随性下的即兴决定，不是硬性要求自己的规定，所以运动时心情都很愉快，消耗热量也比较有效率吧。

　　林嘉绮——林嘉绮的好身材令男人、女人都惊艳，原来她谨守“生理期饮食原则”，维持体态窈窕又可抗老，还因此推荐给许多好友。此外，每天早上她会空腹喝一杯抗氧化饮品，再吃一份猪排蛋三明治，摄取足够蛋白质之后，即使中、晚餐都不吃，也不容易饿。若需熬夜而有饿感，可吃玉米脆片、高纤棒或高纤饼干加牛奶，有咀嚼感且热量不高。林嘉绮早上最爱吃猪排蛋三明治，完整摄取肉类、蛋白质、淀粉，营养充足且不易饿。