大学生如何减肥？最适合学生的快速减肥方法公开充足睡眠大学生由于上课管理不严，导致很多MM喜欢上了熬夜，如果第二天上午有课，那么自然睡眠不足。要么就是白天睡的过多，晚上反而睡不着，最后就是黑白颠倒。但是睡眠不足7小时的人更容易发胖，不规则的睡眠也会导致人们饥饿感的荷尔蒙变化。