排毒食物之排毒小卒——日常蔬菜。 在我们常食的蔬菜中，也不乏一些排毒养颜的食物，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。所以说不要到处问吃什么食物排毒，多吃蔬菜水果就会有很好的排毒效果了，再稍微注意下饮食，我们就会拥有一副好身材了。