冬季养生食谱之羊肉粥 操作方法：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适s量，先用大火煮沸，再用小火熬成粥。适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者。