冬季快速饮食减肥方法，冬季饮食小常识帮您健康减肥三、豆浆和豆腐等豆制品，餐桌上不可少的减肥食品。豆制品都有很好的减肥效果，尤其是大豆，以及由大豆制成的豆浆和豆腐。黄豆不仅是优质蛋白质，还能补充植物性雌激素，除了有瘦身减肥的效果之外，还兼具了美容效果。在减肥期间最好是能天天在餐桌上见到它们。