春季健康饮食减肥方法，轻松瘦身前程无“油”减肥要循序渐进减肥最不应该追求速度，减肥的速度越快，反弹的速度也越快。因为人体每天要消耗一定量的能量，每天将摄入能量比需要量减少500-1000大卡，循序渐进，对身体的影响也比较小。