日本流行控糖减肥法，一周快速瘦身6斤不反弹小编点评：控制糖分摄入要少吃以下食物：米饭和面包，还有面条等小麦粉做的食物，都含有比较高的糖分；马铃薯等食物也含有大量的糖分；所有的甜品、果汁等都有甜味剂，甜酒也不能多喝。