感冒了吃什么好的快？春季预防感冒小常识集锦感冒后适宜吃的食物1、主食：大米粥、玉米糊、面条、以及绿豆、粳米、豆制品等流质食物，有利于消化。2、蔬菜：可以选择叶子类的大白菜、小白菜、芫荽，胡萝卜、土豆等根茎类的，还有冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿以及各种菌类。3、水果方面要选择苹果、梨、橙子、西瓜、甘蔗等果汁比较多的。4、还可以吃一些乳类以及乳制品，肉禽类就多吃些羊肝，猪肾等。