夏天吃什么食物可以减肥？饱腹不发胖食品备受青睐胡萝卜营养美味的胡萝卜含有丰富的果胶酸钙，这种物质要和胆汁磨合后排出，而身体要产生胆汁就必然会消耗血液中的但胆固醇，这样就能很好的减少血液中的胆固醇含量。