借枪罗海琼疑似怀孕，关注孕妇早期营养食谱孕妇早期营养食谱早餐：米饭一小碗，豆腐海带汤一碗，鸡蛋一个。上午10点的时候可以吃一个橙子，补充维生素。午餐：凉面一盘，西红柿鸡蛋酱。下午3点可以喝一瓶牛奶，吃几片饼干做下午茶。晚餐：米饭两碗，海带丝拌菠菜，瘦肉2两，胡萝卜豆腐肉汤一碗。