坐姿要端正

平日长期待在办公室的女性，坐姿要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持紧张的状态，这样臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

　　不要忍便

忍便容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐“茁壮成长”!此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果，都能达到加快肠胃蠕动、促进便意的功效。