减腿：躺在床上给孩子喂奶,有助于大腿增肥。坐起来,挺胸收腹,给孩子喂奶；站起来,收腹,抱着孩子喂奶；抱着孩子快步走或慢步走,这样有助于形体美。

增胸：在家里做俯卧撑或在水里做蛙泳有助于健胸,使胸部更挺拔,而后者更有效。 如果你还在为臃肿的身材而感到烦恼，不妨试试以上的沐浴减肥法吧！