美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 午间休息瘦身操 美腿细腰(2)   

午间休息瘦身操 美腿细腰(2)

来源:未知  |  2011-06-24 17:04   |   精彩专题


午间休息瘦身操 美腿细腰

三、 双脚挪动(左): 仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用力翻转大腿,膝盖触地,然后换腿做。每腿各做10—20次,逐日增次。

四、 身体慢转(右): 端坐地上,双手双脚分开,双手前伸向左向右反复转,各转10—15次。仰卧,肌肉 完全放松,整套重复3—5次,逐日增。

上一篇:李俊基为新剧一月瘦14斤 下一篇:结婚男人如何预防长胖

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号