刻苦认真的锻练是我经常去花天酒地却仍能有效减肥的唯一支柱。刻苦认真说起来容易，做起来却很难。

不要因为自己忍受不住诱惑吃了一顿KFC而后悔沮丧。减肥是长时间才能见效的事。对我来说，一个小时的快跑换一顿美味的KFC是很值得的事。

每天坚持运动就算不能减肥，对健康也是好的。不要太刻意去计算自己运动一星期瘦了多少斤，记住：欲速则不达。

目标

希望能减到135斤，然后重点针对肌肉的锻炼，朔造一个健康活力的身材。

以后我会继续跟踪报道滴。

关于照片3月的是用DV拍的，室内没有闪光灯，拍得很差。 5月的是去借我弟的佳能A75拍的，效果好很多，皮肤都水灵灵的，呵呵。

(责任编辑：甘甜)