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刘涛不用节食也能瘦(4)

来源:未知  |  2011-06-24 17:22   |   精彩专题


刘涛不用节食也能瘦

作为吃素两年多的“资深”素食者,刘涛觉得吃素不会是不健康的生活方式,肉类里含有的蛋白质,大豆和其它一些豆质品里也有很丰富的含量,而且也是很优质的蛋白质,每一天的精力都很充沛。事实上,现代社会的很多疾病,什么疯牛病呀,禽流感呀,甚至SARS,都是人食用肉类而导致的,所以吃素也免除了这些风险。

当然,如果吃素,就不要再挑食了。别再说:苦瓜太苦了我不吃,芹菜太硬了我不吃。素食者必须有一个很全面的饮食,要懂得什么是对自己好的,对于素食主义者来说,豆浆、木瓜、弥猴桃都是非常有益的食物。

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