据了解，评判一个人是否“将军肚”，有2种方法：其一，看其腰围与臀围的比值数，男人比值大于1，女人比值大于0.9者皆属于“将军肚”;其二，女人腰围大于88厘米、男人大于103厘米。

以往，“将军肚”只是男性的“专利”，但目前情况不同：摄入了大量的热量后，办公室的白领一族根本没办法及时消耗，只能坐在写字间里任由脂肪在腰部沉积;产后，许多新妈妈忽略了松弛的腰腹，在大量补充营养以哺育幼子的同时，剩余脂肪便“垒”起了小肚子;进入更年期后，一般女性体内的雌性激素分泌减少、胃口大开，“将军肚”当然就迅速“成长”;不少主妇长期吸入油烟，加之烧菜时喜欢多放油、糖，人体难以消耗掉……

别以为“将军肚”是成年人的“专利”，现在沪上不少10岁左右的孩子也有了小型“将军肚”。在焦东海教授接诊的患者中，最小的一位年仅6岁，却也像模像样地凸着小“将军肚”。其父母坦称，孩子特别容易受食品广告的诱惑，尤其爱吃那些高蛋白、高脂肪类食物，一天要吃上四顿。这样的情况并不少见，现在沪上有14.8%的孩子是肥胖儿童。虽说“小时候胖不算胖”，但专家警告，孩子过度肥胖照样会得“三高”，甚至会患上糖尿病。如不及时减肥，将来瘦下来的可能性极小，到那时，就悔之晚矣。

摸着松弛软绵的“将军肚”，很多人诧异为何全身的赘肉都长到了这里?这里面究竟有什么?

徐汇区中心医院内分泌专家盛宏光解释道，“将军肚”里除了脂肪还是脂肪。“将军肚”如此普遍，是因为小腹是人体最不容易活动到的地方，也就成了最容易沉淀脂肪的区域。通常，多余的脂肪会在这里一层层地累积，向外凸起，恰似通体滚圆的苹果，因此，“将军肚”又叫苹果型肥胖。

焦东海教授在对81例男女“将军肚”患者的调查发现，出现左心房大、左心室大而厚、隔肥厚等心病变者有51例，约占63%。除此，患有脂肪肝的占96.1%、高血脂32.7%、糖尿病21.6%、高血压62.7%、高胰岛素血症57%。美国目前已有30万人死于肥胖并发症，其中“将军肚”所有者占到首位，沪上也有“将军肚”者猝死的病例。

专家发现，“将军肚”的形成与不良生活习惯有直接的关系，而这些细节往往被人们忽略。焦教授指出，蜷在沙发里猛吃零食、敞开胸怀享受定时夜宵、视啤酒可乐为白水、长期在外就餐、暴饮暴食等等都是“将军肚”的形成要素。要告别“将军肚”，必须先改掉不良的生活习惯。