那么，怎样判断是否需要减少腹腔脂肪呢?如果没有CT扫描和核磁共振成像仪器检查手段的话，一个好办法是计算腰臀比例(WHR)——以最窄处的腰围除以最宽处的臀围，如果女性超过0.80，男性超过0.95，就表明需要减肥。

不少人减肥失败了，但专家们认为，只要掌握下面2个策略，就能获得成功：

1.懂得性别差异兰西是某计算机软件公司的部门经理，为了减肥，她每天早晨与男友一道步行3公里。4周后，男友减了近7公斤，而她减了不到30克。而且，所有与配偶一道减肥的女性都遭遇同样的挫折。一位专家解释说：身高、体重相仿的男女吃同样多的东西、接受同样强度的训练，男士的体重总是减得