健身教练示范腹部减肥操(7)
来源：未知 | 2011-06-24 17:37
| 精彩专题
动作三：腹部锻炼
坐于椅子前三分之一处，双手向后扶住椅子，稳定身体，收紧腹肌，双脚缓慢离开地面，腿微曲，尽量使身体成“V”字状。如此反复30次，做3~5组。
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