型男明星的塑身保养秘诀(11)
来源：未知 | 2011-06-24 17:40
| 精彩专题
练手臂使用产品：蝴蝶袖克星千其棒方法：握住棒子、手臂往后举至与肩同高后，手臂往下以来回方式甩50~100下再换边做。
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