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3道鸡蛋减肥食谱 急速刮油去脂(3)

来源:未知  |  2011-06-24 19:44   |   精彩专题

3道鸡蛋减肥食谱 急速刮油去脂

  菜谱三:木耳蒸蛋

原料:木耳一朵泡发,鸡蛋一只,枸杞子洗净用开水烫一下。

做法:

1.木耳泡发,切碎。

2.鸡蛋打散,加少许盐、鸡粉调味,并兑入适量温开水搅拌均匀。

3.将切碎的木耳放入蛋液中。

4.烤开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可。

5.枸杞子最后放蛋上装饰,也可不放。枸杞子滋肝明目,补血养颜,常吃亦有益身心。(图片来源:CFP)

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