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素食减肥者必知饮食常识(6)

来源:未知  |  2011-06-29 12:31   |   精彩专题

与以前不同,如果“素食主义”大行其道,刮起一股素食封,在这个越“素”越美丽的时代,每个人的食谱中荤菜能减则减,而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素,多半是为了要个魔鬼身材;年纪大的吃素,基本是考虑到健康;于是,全民动员,像是要将这“素食主义”进行到底。现在,就告诉你,怎样吃素才能让你减肥效果更好,让你更健康。


素食减肥者必知饮食常识

E、控制膳食总能量

素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量,特别是糖、烹调油的摄入量,尽量少吃甜食,烹调清淡。 meirenzhi.com.cn(做健康女人,营造幸福生活!)编辑提示:常吃素食,可以刮下体内的油脂,但是如果长期不吃肉的话,可能会导致便秘、还有身体新陈代谢的变慢,想减肥的人,还是要适量吃点肉。

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