加餐四原则 多吃不胖(3)
来源：未知 | 2011-06-29 12:32
| 精彩专题
原则三：做几个深呼吸延缓加餐冲动
在你正餐吃得很多，不该加餐摄取额外的热量时,应该想办法克制这种欲望,比如在你赶往超市前，做几个深呼吸，延迟几分钟去买食物；或喝一杯热的饮料如茶，以减轻加餐的冲动。
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