一周掉十斤掉脂美味8妙方(4)
来源：未知 | 2011-06-29 12:33
| 精彩专题
每日你应该保证基本的营养：
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 潇雪推荐：全天速效减肥时刻表
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