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九种食物吃了能减肥

来源:未知  |  2011-06-29 12:34   |   精彩专题
九种食物吃了能减肥

这些食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲,所以对于减肥者来说,多吃高蛋白质的食物是很好。此外,蛋白质还能提高新陈代谢率。

以下几种食物能帮助人们减肥:

1. 绿茶

最近调查发现,那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者,三个月后,减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现,绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧

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