5、减肥急速术:只吃饼干和蔬菜
蔡依林说:“被迫”急速减肥,每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,像她喜欢的小说女主角那样。不得已之下,她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了!”蔡依林细数,“至少,我现在可以吃肉!”从“被迫”到“习惯”,最后慢慢“享受”,蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了,至少我能在减肥过程中,感受到自己对身体的掌控力。”
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