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推荐几种DIY水果蔬菜沙拉减肥食谱(9)

来源:未知  |  2011-06-29 12:47   |   精彩专题

材料:100g 切段芦笋;1/2 cup 新鲜百合叶 ;少许熟的培根粒 ;少许蔓越梅 ;少许坚果,核桃等都可以 ;几片新鲜的薄荷叶

辅料:约1/4 cup 白色乳酪 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁

制作:沸水中烫熟芦笋段,捞出放凉待用;同样再烫熟百合,捞出放凉待用。把所有原料混合,先加入乳酪,再依次加入其他调味品拌均匀,按自己的口味来调和。

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