每天晚上就喝碗蘑菇荷叶汤，外加个水果即可。

我是从书上看的，说一个月可以减掉20多斤，那就试试吧。 蘑菇荷叶减肥汤 原料： 蘑菇2两，荷叶1张(可以在药店买到) 做法： 先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水，沸腾后，把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。 食用方法： 每天晚上就喝这碗汤，外加个水果即可。 我已经喝了一个星期了，效果还不错，上称已掉了6斤了，只要一个月能减10斤。我就很高兴了。 我要让和我一样体型的人全都减肥成功。大家一起加油吧。