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享受香浓咖啡 两周瘦一圈(10)

来源:未知  |  2011-06-29 12:50   |   精彩专题

享受香浓咖啡 两周瘦一圈

2:品——饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶),咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧;下班时不妨再一杯黑咖啡,配合步行。一般每天4杯是理想的减肥量,但注意:过量就会影响健康及睡眠。

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