金善雅——水减肥法&运动

为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。

Cdiet's Analysis

利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。

跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。

金智浩——韩方茶减肥

因为压力变胖的人利用运动和节食减肥效果不太明显，可以尝试利用韩方茶减肥的方法。在饭前饭后各服用一杯，她服用的茶主要有觉明子茶和斗重茶，在饭前服用热的头冲茶，在饭后则服用冷的觉明子茶。

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茶中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充减肥过程中身体所需的营养成分。同时还有利于治疗糖尿病。觉明子茶还有名目之功效，总之茶是减肥时的明智选择。