想减肥又不想运动，那就来吃吃减肥餐吧！专家为我们推荐了七日窈窕餐。

星期一

早餐：纯咖啡一杯、苹果一个。

午餐：一两米饭、素炒青椒土豆丝一份，生黄瓜一根，紫菜汤一碗。

晚餐：四两白水煮虾，一份素烧豆腐、一份凉拌生洋葱、一份素炒芹菜。