健美入门者怎样合理饮食(4)
来源：未知 | 2011-06-29 13:01
| 精彩专题
膳食的组成：健美训练者每日食谱配备公式为：适度的蛋白质、较低含量的脂肪、加高含量的碳水化合物。其中蛋白质、碳水化合物、脂肪三种主要营养素的比例应为25比55比20左右。
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