二、饮品

建议用茶代替果汁牛奶此类高糖份高蛋白的饮品。日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材，当然，我们中国是茶的祖宗，配方当然先进的多，我介绍二类中医比较推荐且在药店很好买到的配方：

山楂银菊茶

原料：银花，菊花，山楂各10克制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等