希腊蔬菜什锦

特点：清爽可口，没有脂肪，低热量。

你要做的准备：

1、2个土豆

2、50克菜花

3、3种小洋葱

4、葱适量

步骤：

1、把土豆煮熟后，去皮。

2、土豆中加入适量水搅成汁。

3、将菜花、洋葱放入开水中煮一下捞出。

4、加入土豆泥、葱和你喜欢的调味汁。

葡萄火腿

特点：美味又有水果的清香。

你要做的准备：

1、绿叶生菜

2、1片火腿

3、4个樱桃西红柿

4、10粒葡萄

5、醋、油、盐、胡椒少许

步骤：

1、把火腿肉切成条。

2、把樱桃西红柿、葡萄在绿叶生菜上，盛在盘中。

3、加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。