冬季，不想运动，又想能快速瘦下来？那就试试小编给你推荐的七种食物。每天只需要在饮食中适量地增加这些食物，就可以帮助脂肪的燃烧，速甩10斤肥肉。

1. 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水，比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡，改善骨质疏松的症状。