10项饮食秘诀吃出窈窕身材(6)
来源：未知 | 2011-06-29 13:29
| 精彩专题
5、选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物，就愈能拖延你的进食时间、满足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。
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