饮食是减肥中极为重要的一环，减肥时该吃什么，该怎么吃，是减肥者遭遇的第一个难题。如果方法错了，就算你不吃不喝，瘦下来还会反弹回去。一起看看最流行的饮食减肥法吧，以及我网友体验各种饮食瘦身法的真实感受！

1、零食瘦身法

三餐都只吃蔬菜，放弃其它食物，并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿，然后在肚饿时以零食充饥。

怎样合理地吃零食

1对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。

2最好在进食正餐前2小时吃少量零食。

3次零食食品（低脂肪、低热量的食品），一次随心所欲。