面对食物焦虑
在努力减肥的过程中,很多人往往会对食物产生焦虑。所有人都知道食物在减肥和控制体重中的中心地位,但我们往往都会被这一观念所迷惑。比如:什么是我们可以吃的?每次该进食多少食物?什么时候适合吃下一餐?又或者是如何避免下一次的进餐等等。有时候,食物在我们的脑海中总是挥之不去,这就会刺激我们
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