时下女性崇尚秀身，以瘦为美。可许多人不知道好身材也许在不知不觉中就“吃掉”了，高热量的洋快餐、口味重的水煮鱼、香辣蟹都会损害你辛苦保持的玲珑曲线。美味当前，你要格外当心。高热量密度的食物比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿等于2只卤鸡腿的热量，一般经过油烹调的食物，会提高60%至100%的热量。高热量食物，如 巧克力、蛋糕、沙拉、五花肥肉、薯条、炸鸡等油炸食品不仅使人发胖，阻碍血液循环，还会转化成一块一块可怕的脂肪，囤积在你大腿、臀部等地方。对于体力活不太重的女白领而言，这多余的热量不但使你的身材日益发福，并且催生你脸上的青春痘。