一周1公斤 健康苗条餐单(11)
来源：未知 | 2011-06-29 13:36
| 精彩专题
第1天 (控制在1295卡)
早餐 皮蛋瘦肉粥
午餐 白饭3/4碗＋洋葱炒肉丝＋三色豆肠＋水煮花椰菜＋葡萄柚半个
晚餐 什锦火锅（冬粉1把＋芋头1/4碗＋肉片3～4片＋三角油豆腐2个＋大白菜、金针菇适量＋沙茶酱2小匙）＋葡萄8颗
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