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进餐减肥“吃”学问三秘诀(2)

来源:未知  |  2011-06-29 13:37   |   精彩专题


进餐减肥“吃”学问三秘诀

3、餐前含一小块水果糖

血糖浓度升高后,腹中不感到特别饥饿,吃饭的速度和数量会降低,不易吃过量。4、不在腹中特别饥饿时进食食物,因为这时很可能吃得过量。

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