节食 减肥法不易成功
专家迈克尔-戈兰说,所有的节食减肥者都有一个共同的特点,那就是严格限制饭量,但最后全部失败。他说:“有些时候,你反而想要你得不到的东西。‘直觉饮食法’可以让你养成一种更加健康的生活方式。”
实验表明想吃就吃会让体重变轻
霍克斯把自己的研究结果发表在美国《健康教育》杂志上,他和一个研究小组检查了一组学生,发现那些采用“直觉饮食法”的学生比其他学生体重更轻,而且得心血管疾病的危险也低。
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