其他注意事项
卷心菜可以用生菜,黄瓜,番茄,芹菜替换。不能用菇类,菌类来替换。豆腐一天只能吃150克左右。调理的时候尽量不要使用砂糖和油。晚饭不要拖到晚上8点之后。一天尽量步行一万步以上。压力会招致暴饮暴食,所以尽量想办法解消压力。发泄出来,或者转移注意力。饮酒要注意控制量。烟要尽量戒掉。
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