美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 饮食法则 十招保你永苗条   

饮食法则 十招保你永苗条

来源:未知  |  2011-06-29 13:40   |   精彩专题

除了烹调,饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗?不用担心,牢记如下饮食法则,出席再多丰盛的筵席,你也依然能保持苗条动人。

饮食法则 十招保你永苗条

1.宴会时间通常比在家吃饭时间晚,所以出发前吃些蔬果,以免因饥饿而失去自制,多吃一大堆不该吃的东西。

2.如果是在他人家里做客,等菜或帮女主人准备菜时,可嚼片无糖口香糖,免得乱吃东西。3.尽量不要喝果汁、汽水,以茶或白开水来代替。4.冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃,这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。5.不要提起自己在减肥,碗中可总留些食物,可避免别人劝你吃东西。6.有皮的食物去皮,油炸食物去衣,勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分。7.碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉,不要吃。8.西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁,生菜、牛排、海鲜可以酱油调味。9.餐后甜菜不要吃,咖啡、红茶尽量不加糖。10.万一餐吃多了,餐后不要太早睡,多做些运动。第二天马上恢复节食,不要灰心或放弃。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果,一定要避免。

    上一篇:饮食七招 吃出窈窕曲线 下一篇:伊达式独门燃脂术 打造瘦人体质

    关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

    邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
    Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号