哪些是〝隐性〞油吱吱食物

除了油炸类食物外，还有许多食物虽然外表看起来并不油腻，但却隐藏很多看不见的油脂。内脏类、牛肉、猪肉、培根。这些食物本身就富含油脂，上面的雪花或是白色纹理部分通通都是油脂。蛋塔、甜甜圈、菠萝面包。面包类在制造的过程中加入不少的油脂，也是属于重量级的油脂食物。还有其他的凡举，爆米花、全脂牛奶、肉松、花生酱、冰淇淋、香肠、坚果类...这些常出现的食物，全都是高油脂含量。