网友求助：

我挺瘦，可是小腿有点粗，比较结实，捏起来有些硬，郁闷，多想做一个完美瘦女人啊。请问怎么样减小腿呢，有什么好方法没有？急切想知道。

　　pclady美体编辑解答：

小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动都停掉。

　　首先自检一下你的小腿类型：

引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。

特别要注意的是，很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，有时候只是因为脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，所以才有会硬硬的感觉。单个脂肪细胞特别大的时候当然是很难减了，所以总有MM错觉自己是肌肉型的。

下面我们看一看各种类型粗壮小腿该怎么瘦腿吧：

　　脂肪型小腿的特点及瘦腿方案>

1）辣椒泡脚法　 2）刮痧法　 3）小腿抽脂法

　　水肿型小腿的特点及瘦腿方案>

1）10分钟速瘦法 2）高抬腿法 3）拍打按摩法 　4）静脉曲张袜

　　肌肉型小腿的特点及瘦腿方案>

1）拍打软化肌肉 2）按摩放松肌肉 3）按摩+拉伸运动 　4）瘦小腿手术

　　懒人瘦腿美颜茶大搜罗>

1）马鞭草+迷迭香+柠檬草 2）玫瑰瘦身茶 3）消肿薏仁茶