误区六:喝点冰冻的茶饮料应该不会胖吧,比如冰红茶,冰绿茶每天喝个几瓶
现在市面所售的茶饮料一般都含有糖份,一般是200ml,2棒点的热量。喝冰冻的茶饮料是否会发胖取决于摄入的量,如果一天的正餐中已经摄入了较多的热量,那么多喝几瓶含糖的茶饮料,就会增加额外的热量摄入,导致增重。对于减重的人群,通常建议喝无糖的白开水,柠檬水或者不含糖的茶饮料。
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