张雨绮最近闪婚，整个人都精神焕发，身材更好了，气色也更好了，快去看看她所用的美容减肥食谱是本着什么理念的吧！张雨绮说，生活就要多姿多彩，不要总是吃一种瘦身食品，要瘦的健康，瘦的美丽，美容减肥食谱是必不可少的，下面这不同颜色的食物可不能小看，用来瘦身，还真是不错呢！

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妙招一：早晨发挥白色的力量，为大脑补充能量，提高代谢效果

"米饭，面包等碳水化合物容易发胖，绝对不要吃。"这一观点似乎成了瘦身的真理。但是这是相当危险的!代表碳水化合物的白色食品，对于控制全部神经的大脑机能来说绝不能缺少。如果不摄取的话，会出现调节神经紊乱，容易疲劳，眩晕，恶心等症状。调节神经的平衡出现紊乱后，基本代谢下降，新陈代谢也不能顺利开展。

为了快速燃烧脂肪，不食用白色食物绝对不行，当然食用多了也不可以，需要控制摄入量。总之，一口不吃是绝对不科学的。暂时的体重下降，可能会招致更严重的反弹。白色食物能够促进大脑运动，早晨应适量摄龋这可是饮食减肥的秘诀所在哦!