健康减肥食谱大全可以帮助不同的人正确减肥，下面推荐的众多减肥食谱，让你减肥的同时，无须节食就能达到你预期的减肥效果;想科学健康的减肥吗?想无忧无虑的就能减肥成功吗?健康减肥食谱大全助你吃出好身材!

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1、红薯粥：

红薯粥需用瘦身饮食材料：红薯500克，大米200克将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥，每天早晚服用有通便之功效

2、决明子粥：

炒决明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖适量将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖适量既可服用具有清热泻肝，名目通便作用尤适于高血压患者的便秘

3、胡桃粥：

胡桃肉30-50克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调匀，浮起粥油时即可食用一般早晚各服一次胡桃肉性味甘温，有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效

4、郁李仁粥：

郁李仁6克，薏米30克将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可每日一次，早餐吃有润燥滑肠的作用适用于胃肠气滞，大便燥涩不通，吃什么减肥还美颜，这就是个不错的方法！

5、菠菜粥：

此粥品只需要新鲜菠菜100克，粳米100克适用于习惯性热秘，同时对痔疮出血患者有良好疗效，作为健康减肥食谱中的一份子，真是个不错的选择！